Ани Лорак рассказала о базовых ритуалах для поддержания тела в хорошей форме
Журналу «7 Дней» Лорак честно рассказала о проблемах с фигурой после родов — она поправилась на 15 кг и долго не могла прийти к комфортному для себя весу. В итоге ей помогли три рекомендации — она ела из маленьких тарелок, начала ужинать до вечера, удалила из меню газировку, майонез, хлеб, пакетированные соки. Позже, артистка давала интервью журналу Glamour и рассказала о дробном питании. Она питается раз в день небольшими порциями. Более тяжелые и вредные продукты она старается есть в первой половине дня. Кстати, к своим любимым, но неполезным продуктам Лорак относит жареную картошку, торты и соления.
/nginx/o/2020/09/26/13373008t1hb4e7.jpg "Легкий салат с креветками и авокадо от Ани Лорак")
Известной певицей было решено сменить квалификацию и стать фитнесс-тренером. Специально для журнала Prevention Каролиной был дан спортивный мастер-класс. Ани Лорак всегда имела отличную форму благодаря не только хорошей генетике, но и постоянным физическим нагрузкам. На мой взгляд, если я перестану выступать, тогда и вес начнет меняться, - сообщает певица.
:format(webp)/nginx/o/2024/04/11/15996107t1h955e.jpg)
| 425 | Популярная исполнительница Ани Лорак восхищает своей красотой и идеальной фигурой. Свою роскошную форму Ани поддерживает правильным питанием и, конечно, спортом. | |
| 315 | Ани Лорак придерживается принципов дробного питания. | |
| 310 | Телефон или почта. | |
| 46 | Быстро и эффективно: Ани Лорак рассказала, как поддерживает себя в спортивной форме, не посещая фитнес-клубы. Каждое утро я начинаю с простой тренировки: 1. | |
| 458 | Никакие роды и беременность не испортили фигуру певицы Ани Лорак, ведь даже после этого она выглядит просто изумительно. Не только поклонников таланта звезды, но и многих журналистов очень долгое время интересовал вопрос, сидела ли кормящая мама на жесткой диете? | |
| 202 | Певица Ани Лорак всегда выглядит потрясающе. Отличная физическая форма — труд, требующий много внимания и приложенных усилий. | |
| 332 | Ани Лорак решила поделиться с поклонниками секретами своей стройности. | |
| 411 | Певица сделала публикацию на своей странице в социальной сети Instagram, где на фото из спортзала предстала перед поклонниками в прекрасной форме. | |
| 377 | Девушка советует начинать день правильно: с тренировки, контрастного душа и легкого завтрака. Начинаем с головы, потом включаем плечи, затем — руки и бедра», — пишет Ани Лорак в Instagram. |
Звезды делают все возможное, чтобы поддерживать фигуру в идеальной форме. Ведь на сцене хочется блистать в красивых нарядах, а они — предательски выдадут все лишние килограммы. В своем Инстаграм летняя звезда часто рассказывает, что ее жизнь — это постоянное движение. Подписчики артистки неоднократно просили ее поделиться своими базовыми упражнениями, которые помогают ей оставаться всегда в такой шикарной форме.
Похожие статьи
- Вышивка курсы санкт петербург - Центр рукоделия в Санкт-Петербурге: Невская мозаика
- Изготовим деревянную лодку своими руками - Как сделать деревянную лодку своими руками, лодка из досо
- Кормушки своими руками инструкции - Как сделать кормушку для птиц своими руками: мастер-классы с фот
- Декор на детскую площадку - Как убрать царапину на зеркале : как устранить повреждение