Что делать, если болит голеностоп?
Для начала определимся с терминами. В медицине нет понятия «подвернул ногу», а вот «травма голеностопного сустава» есть. От того, какие именно повреждения получил сустав и окружающие его ткани, зависит дальнейшая реабилитация. Поэтому важно понимать, что именно у вас заболело после неловкого шага. Голеностопный сустав — один из наиболее уязвимых механизмов в человеческом теле.
Только в США ежегодно происходит около 2 млн. Большинство людей способны полностью восстановиться, особенно при правильном уходе. Однако при отсутствии должного лечения растяжение связок голеностопного сустава может привести к нарушению подвижности и быстро прогрессирующему артриту в последующие годы. Мы рассмотрим хроническое растяжение связок голеностопного сустава и упражнения, предотвращающие травмы голеностопного сустава в будущем. Существует много плохих новостей, касающихся растяжения связок голеностопного сустава, но в своей практике я убедился, что есть и хорошие новости. Плохая новость заключается в том, что многие вывихи голеностопного сустава становятся хроническими, и повторные травмы того же самого голеностопного сустава встречаются очень часто 1.
Сочленение, соединяющее голень и стопу, помогает нам двигаться, поддерживать тело в прямом положении, сгибать и разгибать конечность, крутить стопой. При этом на него приходятся значительные нагрузки, ведь вес всего тела распределяется на две ступни. Из-за этого ситуация, когда болят ноги , ступни и щиколотки — не редкость. Болевой синдром может возникать в связи с усталостью или перегрузкой. В этом случае достаточно просто отдохнуть — и мышцы со связками придут в норму. Однако нельзя оставлять без внимания травмы голеностопа.
