Как сделать живот плоским в домашних условиях упражнения

Как сделать рельефный живот

Вопрос, как убрать живот с помощью упражнений, актуален для многих девушек: если пышные бедра многим по вкусу, то собственный выпуклый животик мало кого приводит в восторг. Предлагаем несложную программу тренировок, подходящую для домашнего использования. Идеально плоский живот — это не далекая мечта, а реальность. И добиться его можно не только в спортзале под чутким руководством личного тренера, но и в домашних условиях. Мы составили для тебя подборку из 12 простых упражнений для плоского живота, которые ты сможешь выполнять у себя дома, причем сидя прямо в кресле или на стуле. Сядь на край стула или кресла, согни одно колено и прижми его руками к груди, а потом опусти ногу обратно на пол.

Светлана Ибрагимова. Павел Давыдов. Михаил Голденков.

Как накачать пресс: советы и лучшие упражнения

Один из лучших способов снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний — это поработать над своим прессом. По крайней мере, так говорят ученые. Согласно последним исследованиям , уменьшение объема талии не только положительно влияет на ваше настроение и внешний вид, но и ощутимо поправляет здоровье.

Похожие статьи

• Кинотеатр дома фото - Интерьер и дизайн домашнего кинотеатра 25 современных идей на фото
• Подтягивающие маски для сухой кожи лица в домашних условиях - Маски для лица в домашних условиях. Ис
• Разведение мулардов в домашних условиях - Разведение индоуток в домашних условиях
• Орхидеи в домашних условиях свет - Ретро автомобиль. Мастер-класс. - Поделки из конфет