🐟Морской язык и овощи в одной форме - удобный и вкусный ужин
Фрау Марта Поваренок 6 уровня. В морозилке лежал небольшой кусочек филе «морского языка», так же был один кабачок, немного молодой картошки и горсть опят… Вот так и родилась идея приготовления этого вкусного и нежного блюда. Попробуйте и вы. Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы. Время приготовления: 50 минут.
Рыба с овощами в духовке
Сообщение Инулька » Пн мар 28, Сообщение ZeNa » Пн мар 28, Сообщение Жанусик » Сб апр 09,
- Пошаговый рецепт с фото
- Рецепты Видеорецепты Статьи Мы готовим.
- Основные блюда.
- Очень вкусное, сытное и полезное блюдо из филе морского языка и сезонных овощей.
- Пищевая и энергетическая ценность:
- Сейчас мне не особо хватает времени на долгие приготовления, потому главными приспособлениями на кухне стали электрический гриль и духовка. На гриль можно просто кинуть стейк, приготовить его за 10 минут, подать с соусом, например, из трав просто взбитых в блендере с горстью орехов и оливковым маслом, а с духовкой и того проще — подготовка занимает несколько минут почистить, нарезать, полить маслом, присыпать травами , а дальше можно заниматься своими делами, дожидаясь пока духовка все за вас сделает.
- Рыбу почистить. Морской язык чистится очень просто: сделать маленький надрез у хвоста и затем шкура рыбы стягивается как «чулок».
- На противень наливаю немного растительного масла любое на ваш вкус: оливковое, подсолнечное, кукурузное, кокосовое.
- Ингредиенты для «Запечённый морской язык с сыром»:
- Филе морского языка вымыть, обсушить и натереть солью и перцем. Сбрызнуть рыбу соком лимона или лайма и растительным маслом чайных ложки.
- Рыба всегда желанна на столе, блюда из неё легкие и сытные, красивые.
- Тонкое филе морского языка в сырной панировке и красивые овощи гриль с "решеточкой" с кисло-остро-сладким соусом из щавеля, томатов, кабачков и чили.
Не определен. Филе рыбы разморозить и порезать на порционные кусочки. Посолить, поперчить, полить лимонным соком. Оставить минут на
