«Думала о том, что уже не выдерживаю»: как я похудела на 20 кг за 5 месяцев
Как показывает практика - тема питания и поддержания веса являются наиболее вызывающими интерес у людей любых возрастов. Сегодняшняя статья будет посвящена мало освещённой теме - питанию во время беременности. Даже в таком всеобъемлющем пространстве как интернет слишком много противоречивой информации по этой теме.
Автор фото, Getty Images. Что стоит за странными пищевыми причудами беременных? Скорее всего, совсем не то, о чем мы привыкли думать. Все мы тысячу раз слышали истории про беременную, которой среди ночи так захотелось соленого огурчика с мороженым, что она отправила мужа на поиски вожделенных продуктов. Или которой страстно хочется шоколада - но не любого, а именно такого, который не найти в магазинах поблизости.
- Безопасно ли терять вес во время беременности?
- Во время первого триместра начинают формироваться зачатки всех органов и систем плода и плацента, с помощью которой ребёнок на протяжении всех последующих месяцев будет получать питание и кислород. С 1-й по ю неделю у плода формируются зачатки мозга, позвоночника, нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной и выделительной систем.
- Все контакты и схема проезда. График приема граждан.
- Теоретически на дошираке можно похудеть, если знать свою норму калорий, выстроить дефицит, а также построить рацион таким образом, чтобы в организм поступали правильные белки, жиры и углеводы из другой потребляемой пищи. Но есть нюансы.
В третьем триместре беременности происходят финальные изменения в развитии ребёнка: он активно набирает вес, а его организм вовсю готовится к самостоятельной работе вне материнской утробы. К концу беременности плод будет полностью развит и физически готов к рождению: костная система практически сформирована подвижными остаются лишь кости черепа , внутренние органы и системы организма работают как следует. У малыша уже есть свой режим дня, он спит и бодрствует в определённые промежутки времени.
