Филе рыбы на овощной подушке

Рыба считается ценным источником белка, витаминов и минералов. Она богата омега-3 жирными кислотами, которые полезны для сердца и сосудов, и содержит витамины D и B12, селен, йод — то есть, разные микроэлементы, необходимые для здоровья организма. Запекание позволяет сохранить все ее питательные вещества. В отличие от жарки, рыба, запеченная в духовке, получается без добавления большого количества масла, что делает блюдо менее калорийным и более полезным.

Филе рыбы в духовке

Я использовала рыбное филе тилапии. Рыба получилась очень сочная и нежная, с легким лимонным ароматом и вкусным расплавленным сыром. С части лимона стереть на мелкой терке цедру получится примерно чайная ложка цедры. Размороженную рыбу посолить, поперчить с двух сторон, выложить в форму.

Готовим филе рыбы в духовке и на сковороде: 15 простых рецептов
Рыба с овощами в духовке
Красная рыба запеченная в духовке в фольге
Рыба в духовке
Рыба в духовке
Рыба запеченная
Рыбное филе в духовке
Домашний рецепт филе рыбы, запеченной в духовке

Рецепт хрустящей белой рыбы в духовке

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его. Видео рецепты

Top 10 филе рыбы в духовке ideas and inspiration
Рецепт хрустящей белой рыбы в духовке: просто и вкусно
Рыба запеченная, рецептов, фото-рецепты
Рецепты рыбы в духовке: лучшие идеи для вашего стола
Красная рыба запеченная в духовке в фольге - пошаговый рецепт с фото от Maggi
Рыба в духовке с волшебным соусом
Рыба, запеченная с сыром — пошаговый рецепт с фото — Камелена
Филе рыбы в духовке с сыром - Рыба? Отличная идея!
Запеченная белая рыба
Филе рыбы в фольге в духовке - пошаговый рецепт с фото на teremki58.ru
Рыбное филе в духовке - пошаговый рецепт с фото на teremki58.ru
Как запечь рыбное филе в духовке? - видео рецепты в домашних условиях
Домашний рецепт филе рыбы, запеченной в духовке – пошаговый рецепт приготовления с фото

Как запечь рыбу в духовке

Сегодня буду запекать рыбное филе в духовке. Запечь можно филе абсолютно любой рыбы, готовится быстро. Получается нежное полезное и диетическое блюдо, поскольку рыба это источник легкоусвояемого белка.

Рецепты рыбы в духовке
Как запечь рыбное филе в духовке?
Рыба, запеченная с сыром
Запеченная белая рыба
Филе рыбы в духовке с сыром
Запеченная белая рыба

Похожие статьи