Как сделать так, чтобы приснился сон?
Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта. Обновить браузер.
Одну треть жизни человек спит. При этом действительно безмятежным сном может похвастаться далеко не каждый. И почти каждый десятый страдает бессонницей.
Существует немало техник осознанного сновидения — способов видеть то, что мы хотим, контролировать сны. Многие люди протестировали ее и сообщали о положительных результатах. Техника основана на использовании трех чувств: зрения, слуха и осязания. О том, как научиться управлять снами с помощью этой методики, рассказывает «Живая Кубань». Лучше всего начать практику через часов после того, как вы легли спать. Прервите свой сон с помощью будильника.
