Почему вечером хочется есть сладкое или жирное: как не наедаться перед сном
Привычка пить перед сном чай с кондитерскими изделиями или сладкой выпечкой грозит не только лишними килограммами, но и проблемами со сном, сообщила URA. Ru врач-диетолог, терапевт, специалист в области правильного питания Наталья Лазуренко. Регулярное употребление сладостей на ночь может помешать выработке гормонов сна. Быстрые углеводы дают организму энергию, повышают уровень сахара в крови, при этом уровень мелатонина, отвечающего за качественный сон, существенно снижается. Он начинает отдыхать. У него вырабатываются гормоны, которые готовятся к ночному времени.
Что делать, если сорвался с диеты, личный опыт и лайфхаки. Народ, всем привет. Весна в разгаре, начался второй период сушки, и не смотря на все внеплановые события в мире, мы продолжаем идти к своей цели.
JavaScript seems to be disabled in your browser. You must have JavaScript enabled in your browser to utilize the functionality of this website. Матрац Злата. Матрац Options Silver Cell. Класична подушка Бамбук V1. Класична подушка Злата.
